৭ দিনে ব্রণ দূর করার উপায়: কার্যকরী গাইড ও ঘরোয়া টিপস

ব্রণ ও ব্রণের দাগ নিয়ে চিন্তিত? জানুন ৭ দিনে ব্রণ দূর করার উপায়, কার্যকরী ঘরোয়া পদ্ধতি এবং সেরা ঔষধের নাম। সুন্দর ও দাগহীন ত্বকের জন্য সম্পূর্ণ গাইডটি পড়ুন।

আপনি কি আগামী সপ্তাহে কোনো বিশেষ অনুষ্ঠানে যোগ দিতে যাচ্ছেন? কিংবা কোনো ইন্টারভিউ বা প্রেজেন্টেশন আছে, কিন্তু আয়নায় তাকাতেই কপালে বা গালে একটি লাল, যন্ত্রণাদায়ক ব্রণ দেখতে পেলেন? এই পরিস্থিতি আমাদের অনেকের জন্যই বেশ পরিচিত এবং বিব্রতকর। ব্রণ বা একনি বর্তমান সময়ে নারী-পুরুষ উভয়ের জন্যই একটি সাধারণ কিন্তু হতাশাজনক ত্বকের সমস্যা। ধুলোবালি, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, ভুল খাদ্যাভ্যাস এবং ত্বকের সঠিক যতে্নের অভাবে এই সমস্যা বারবার ফিরে আসে।

সবাই চান দ্রুততম সময়ে ত্বককে নিখুঁত করতে। ইন্টারনেটে আমরা প্রায়ই সার্চ করি—কীভাবে খুব দ্রুত এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। আজকের এই আর্টিকেলে আমরা বৈজ্ঞানিক ভিত্তি, ঘরোয়া টোটকা এবং লাইফস্টাইল পরিবর্তনের মাধ্যমে ৭ দিনে ব্রণ দূর করার উপায় নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করব। তবে মনে রাখবেন, যাদু বলে কিছু নেই; কিন্তু সঠিক নিয়ম ও ডিসিপ্লিন মেনে চললে এক সপ্তাহের মধ্যে ব্রণের আকার কমিয়ে আনা এবং নতুন ব্রণ ওঠা বন্ধ করা অবশ্যই সম্ভব। এই আর্টিকেলের লক্ষ্য হলো আপনাকে এমন একটি প্র্যাকটিক্যাল গাইডলাইন দেওয়া, যা আপনার ত্বকের ধরণ অনুযায়ী কাজ করবে এবং দীর্ঘস্থায়ী ফলাফল দেবে।

৭ দিনে ব্রণ দূর করার উপায়

ত্বকের যত্ন নেওয়া একটি দীর্ঘমেয়াদী প্রক্রিয়া, কিন্তু যখন হাতে সময় কম থাকে, তখন আমাদের একটু স্মার্টলি কাজ করতে হয়। ৭ দিনে ব্রণ দূর করার উপায় খুঁজতে গেলে আপনাকে প্রথমে বুঝতে হবে আপনার ব্রণের ধরণ এবং এর পেছনের কারণ। এক সপ্তাহের এই চ্যালেঞ্জে আপনাকে ‘ইনসাইড-আউট’ অ্যাপ্রোচ বা ভেতর এবং বাহির—উভয় দিক থেকেই কাজ করতে হবে।

প্রথমত, আপনাকে একটি কঠোর স্কিনকেয়ার রুটিন বা রুটিনমাফিক ত্বক পরিচর্যা শুরু করতে হবে। এর মধ্যে রয়েছে ক্লিনিং, টোনিং এবং ময়েশ্চারাইজিং। কিন্তু সাধারণ সময়ের চেয়ে এই ৭ দিন আপনাকে একটু বাড়তি সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। যেমন, দিনে অন্তত দুবার স্যালিসিলিক অ্যাসিড যুক্ত ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুতে হবে। এটি লোমকূপের গভীরে জমে থাকা তেল ও ময়লা পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।

দ্বিতীয়ত, হাত দিয়ে মুখ স্পর্শ করা সম্পূর্ণ বন্ধ করতে হবে। আমাদের হাতে অসংখ্য অদৃশ্য ব্যাকটেরিয়া থাকে, যা ব্রণের প্রদাহ বাড়িয়ে দেয়। ৭ দিনের এই মিশনে আপনার বালিশের কভার প্রতিদিন বা একদিন পর পর পরিবর্তন করা জরুরি। কারণ, রাতে ঘুমানোর সময় ত্বক থেকে নি নিঃসৃত তেল এবং চুলের ময়লা বালিশে লেগে থাকে, যা পরে আবার ত্বকে ফিরে এসে ব্রণ সৃষ্টি করে।

তৃতীয়ত, এই এক সপ্তাহ আপনাকে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে হবে এবং ডিটক্স ওয়াটার (যেমন শসা বা লেবু পানি) ডায়েটে রাখতে হবে। এটি শরীর থেকে টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করে, যা সরাসরি আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতায় প্রভাব ফেলে। মূলত, ৭ দিনে ব্রণ কমানোর মূল মন্ত্র হলো—ত্বককে পরিষ্কার রাখা, হাইড্রেটেড রাখা এবং প্রদাহ কমানো।

ব্রণ দূর করার ঘরোয়া পদ্ধতি

প্রকৃতি আমাদের এমন অনেক উপাদান দিয়েছে যা দামী কেমিক্যাল পণ্যের চেয়েও ভালো কাজ করতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াহীন সমাধান খুঁজছেন। নিচে তিনটি অত্যন্ত কার্যকরী ফেসপ্যাক ও পদ্ধতির বিস্তারিত আলোচনা করা হলো যা আপনার ৭ দিনের রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

টি ট্রি অয়েল এবং অ্যালোভেরা জেলের ম্যাজিক

টি ট্রি অয়েল (Tea Tree Oil) হলো ব্রণের যম। এতে আছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণাগুণ যা ব্রণের জন্য দায়ী ‘Propionibacterium acnes’ নামক ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে সাহায্য করে। তবে এটি খুব শক্তিশালী, তাই সরাসরি ত্বকে ব্যবহার করা উচিত নয়।

ব্যবহার বিধি:

• ১ চা চামচ ফ্রেশ অ্যালোভেরা জেল নিন।
• এর সাথে ২-৩ ফোঁটা খাঁটি টি ট্রি অয়েল মিশিয়ে নিন।
• মিশ্রণটি শুধুমাত্র ব্রণের উপর (পুরো মুখে নয়) লাগিয়ে রাখুন।
• ১৫-২০ মিনিট পর ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
• এটি রাতে ঘুমানোর আগে ব্যবহার করলে সবচেয়ে ভালো ফল পাওয়া যায়। অ্যালোভেরা ত্বককে ঠান্ডা রাখে এবং লালচে ভাব কমায়।

মধু এবং দারুচিনির ফেসপ্যাক

মধু প্রাকৃতিকভাবে অ্যান্টিসেপটিক এবং দারুচিনি রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে। এই দুটির সংমিশ্রণ ব্রণ দ্রুত শুকাতে সাহায্য করে।

প্রস্তুত প্রণালী:

• ২ টেবিল চামচ খাঁটি মধুর সাথে ১ চা চামচ দারুচিনির গুঁড়ো মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন।
• মুখ ভালো করে পরিষ্কার করে এই প্যাকটি লাগান।
• ১০-১৫ মিনিট রেখে দিন। খেয়াল রাখবেন, দারুচিনিতে অনেকের ত্বকে সামান্য জ্বালাপোড়া হতে পারে, যা স্বাভাবিক। তবে অতিরিক্ত জ্বালাপোড়া হলে দ্রুত ধুয়ে ফেলুন।
• কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং এরপর অবশ্যই একটি অয়েল-ফ্রি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।

নিম এবং হলুদের ব্যবহার

প্রাচীনকাল থেকেই রূপচর্চায় নিম এবং হলুদ ব্যবহৃত হয়ে আসছে। নিমে থাকা অ্যান্টি-ফাঙ্গাল উপাদান এবং হলুদের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ত্বককে ভেতর থেকে পরিষ্কার করে।

ব্যবহার বিধি:

• কয়েকটি নিম পাতা বেটে পেস্ট তৈরি করুন অথবা ১ চামচ নিম পাউডার নিন।
• এর সাথে এক চিমটি হলুদ গুঁড়ো এবং সামান্য গোলাপ জল মেশান।
• মিশ্রণটি পুরো মুখে বা আক্রান্ত স্থানে লাগিয়ে ২০ মিনিট অপেক্ষা করুন।
• শুকিয়ে গেলে পানি দিয়ে আলতো হাতে ঘষে ধুয়ে ফেলুন। এটি সপ্তাহে ২-৩ বার ব্যবহার করলে ব্রণের প্রকোপ দ্রুত কমে আসবে।

৭ দিনে ব্রণ দাগ দূর করার উপায়

ব্রণ শুকিয়ে যাওয়ার পরেও যে জেদি দাগ বা হাইপারপিগমেন্টেশন রেখে যায়, তা অনেক সময় ব্রণের চেয়েও বেশি বিরক্তিকর হয়ে দাঁড়ায়। ৭ দিনে ব্রণ দাগ দূর করার উপায় হিসেবে কিছু নির্দিষ্ট প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করলে দাগ হালকা করা সম্ভব। মনে রাখবেন, গভীর গর্ত বা স্কার ৭ দিনে সম্পূর্ণ যায় না, কিন্তু কালো দাগ অনেকটাই ফিকে করা যায়।

আলুর রস এবং লেবুর ব্লিচিং এফেক্ট

আলু এবং লেবু—উভয়টিতেই প্রাকৃতিক ব্লিচিং উপাদান রয়েছে যা ত্বকের কালো দাগ দূর করতে সাহায্য করে। আলুর রসে থাকা এনজাইম ‘ক্যাটেকোলেজ’ পিগমেন্টেশন কমাতে দারুণ কার্যকর।

কার্যপদ্ধতি:

• একটি মাঝারি সাইজের আলু গ্রেট করে বা ব্লেন্ড করে রস বের করে নিন।
• এর সাথে সমপরিমাণ লেবুর রস মেশান (আপনার ত্বক সেনসিটিভ হলে লেবুর রস এড়িয়ে চলুন বা পানির সাথে মিশিয়ে নিন)।
• একটি তুলোর বল এই মিশ্রণে ভিজিয়ে দাগের উপর লাগান।
• ১০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। লেবু ব্যবহারের পর রোদে যাওয়া যাবে না, তাই এটি রাতে ব্যবহার করাই শ্রেয়।

ভিটামিন ই ক্যাপসুল এবং গোলাপ জল

ব্রণের দাগ মূলত ত্বকের টিস্যু ড্যামেজ। ভিটামিন ই এই ড্যামেজ রিপেয়ার করতে সাহায্য করে এবং নতুন কোষ জন্মাতে সহায়তা করে।

ব্যবহার বিধি:

• একটি ভিটামিন ই ক্যাপসুল (ইভিয়ন ৪০০ বা অনুরূপ) ছিদ্র করে তেলটি বের করুন।
• এর সাথে কয়েক ফোঁটা গোলাপ জল মিশিয়ে রাতে ঘুমানোর আগে দাগের উপর ম্যাসাজ করুন।
• সারারাত রেখে দিন এবং সকালে ফেসওয়াশ দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি ত্বককে উজ্জ্বল করতেও সাহায্য করে।

টমেটোর পাল্প থেরাপি

টমেটোতে প্রচুর পরিমাণে লাইকোপিন এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে যা রোদে পোড়া দাগ এবং ব্রণের দাগ দূর করতে সাহায্য করে।

ব্যবহার বিধি:

• একটি পাকা টমেটো অর্ধেক করে কেটে নিন।
• কাটা অংশটি দিয়ে সরাসরি ত্বকের উপর আলতো করে ঘষুন।
• রসটি মুখে ১৫ মিনিট রেখে দিন। এটি ত্বকের তৈলাক্ত ভাব কমায় এবং দাগ হালকা করে। প্রতিদিন গোসলের আগে এটি করতে পারেন।

লাইফস্টাইল পরিবর্তন: ডায়েট এবং ঘুম

আমরা প্রায়ই ভুলে যাই যে আমাদের ত্বক আমাদের অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্যের প্রতিফলন। আপনি যদি ভেতর থেকে সুস্থ না থাকেন, তবে দামী ক্রিম বা ফেসপ্যাক কোনো কাজে আসবে না। ৭ দিনের এই চ্যালেঞ্জে আপনার লাইফস্টাইলে কিছু ছোট কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন আনতে হবে।

চিনি এবং দুগ্ধজাত খাবার পরিহার

গবেষণায় দেখা গেছে, উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স যুক্ত খাবার (যেমন চিনি, সাদা পাউরুটি, মিষ্টি, সোডা) রক্তে ইনসুলিনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। ইনসুলিন বেড়ে গেলে ত্বকে সেবাম বা তেলের উৎপাদন বেড়ে যায়, যা লোমকূপ বন্ধ করে ব্রণ সৃষ্টি করে। এই ৭ দিন চেষ্টা করুন চিনি এবং দুধ বা দুগ্ধজাত খাবার (দুধ, চিজ, মাখন) সম্পূর্ণ এড়িয়ে চলতে। এর পরিবর্তে প্রচুর শাক-সবজি এবং ফলমূল খান।

পর্যাপ্ত ঘুম এবং স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট

আপনি যখন ঘুমান, তখন আপনার শরীর হিলিং মোডে থাকে। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে শরীরে কর্টিসল বা স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা বেড়ে যায়। আর স্ট্রেস হরমোন সরাসরি ব্রণের সাথে সম্পর্কিত। প্রতিদিন অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা গভীর ঘুম নিশ্চিত করুন। রাতে ঘুমানোর ১ ঘণ্টা আগে মোবাইল বা ল্যাপটপ ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন, কারণ ব্লু-লাইট আপনার ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়।

ব্রণ দূর করার ঔষধের নাম

অনেক সময় ঘরোয়া পদ্ধতিতে জেদি ব্রণ বা সিস্টিক একনি দূর করা সম্ভব হয় না। তখন মেডিকেটেড বা ফার্মাসিউটিক্যাল সাহায্য নেওয়া প্রয়োজন হয়। এখানে ব্রণ দূর করার ঔষধের নাম ও তাদের কাজ সম্পর্কে ধারণা দেওয়া হলো। সতর্কতা: যেকোনো ঔষধ বা ক্রিম ব্যবহারের আগে অবশ্যই একজন ডার্মাটোলজিস্ট বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

বেঞ্জয়েল পারক্সাইড (Benzoyl Peroxide)

এটি বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় একনি ট্রিটমেন্ট। এটি ত্বকের উপরের স্তরের ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলে এবং অতিরিক্ত তেল কমায়। বাজারে ২.৫% থেকে ১০% শক্তির বেঞ্জয়েল পারক্সাইড জেল বা ক্রিম পাওয়া যায়। শুরুতে কম শক্তির (২.৫%) জেল ব্যবহার করা নিরাপদ।

• জনপ্রিয় ব্র্যান্ড: Benzac AC, PanOxyl (লোকাল ফার্মেসিতে লভ্য জেনেরিক নাম দেখে কিনুন)।

স্যালিসিলিক অ্যাসিড (Salicylic Acid)

এটি মূলত ব্ল্যাকহেডস এবং হোয়াইটহেডস দূর করতে বেশি কার্যকর। এটি ত্বকের মৃত কোষ গলিয়ে লোমকূপ পরিষ্কার রাখে। ফেসওয়াশ বা সিরাম হিসেবে এটি ব্যবহার করা যায়।

• ব্যবহার: ১% বা ২% স্যালিসিলিক অ্যাসিড যুক্ত ক্রিম দিনে একবার ব্যবহার করা যেতে পারে।

রেটিনয়েডস বা অ্যাডাপালিন (Adapalene)

রেটিনয়েড ভিটামিন-এ এর একটি ডেরিভেটিভ। এটি ত্বকের কোষ পরিবর্তনের হার বাড়ায়, ফলে লোমকূপ বন্ধ হতে পারে না। এটি বেশ শক্তিশালী ঔষধ।

• জনপ্রিয় নাম: Differin Gel বা Adapalene 0.1%. এটি শুধুমাত্র রাতে ব্যবহার করতে হয় এবং দিনের বেলা অবশ্যই সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে।

ক্লিন্ডামাইসিন (Clindamycin)

এটি একটি টপিক্যাল অ্যান্টিবায়োটিক যা ব্রণের ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে এবং প্রদাহ কমায়। এটি সাধারণত জেলের আকারে পাওয়া যায় এবং ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী ব্যবহার করা উচিত।

কিছু সাধারণ ভুল যা আমরা প্রায়ই করি

ব্রণ দূর করার চেষ্টায় আমরা অনেক সময় অজান্তেই এমন কিছু কাজ করি যা হিতে বিপরীত হয়। এই ভুলগুলো এড়িয়ে চলা ৭ দিনে ব্রণ দূর করার উপায় হিসেবে অত্যন্ত জরুরি।

• ব্রণ খোঁটা বা ফাটানো: এটি সবচেয়ে বড় ভুল। ব্রণ ফাটালে ব্যাকটেরিয়া আশেপাশের ত্বকে ছড়িয়ে পড়ে এবং গভীর গর্তের সৃষ্টি হয় যা আর সহজে সারে না।
• বারবার ফেসওয়াশ করা: দিনে দুইবারের বেশি ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুলে ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক হয়ে যায়। তখন ত্বক নিজেকে আর্দ্র রাখতে আরও বেশি তেল উৎপাদন শুরু করে, যা ব্রণের সমস্যা বাড়ায়।
• সানস্ক্রিন ব্যবহার না করা: ব্রণের চিকিৎসায় ব্যবহৃত উপাদানগুলো ত্বককে রোদ-সংবেদনশীল করে তোলে। তাই দিনের বেলা সানস্ক্রিন ব্যবহার না করলে ব্রণের দাগ স্থায়ী হয়ে যেতে পারে।
• চুলের যত্ন না নেওয়া: খুশকি এবং চুলের তেল কপালে ব্রণের অন্যতম কারণ। চুল পরিষ্কার রাখুন এবং ঘুমানোর সময় চুল বেঁধে ঘুমান যাতে তা মুখে না লাগে।

আমার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা

আমি একজন কন্টেন্ট রাইটার হলেও, আমিও মানুষ এবং ত্বকের সমস্যায় আমিও ভুগেছি। আমার মনে আছে, গত বছর আমার বেস্ট ফ্রেন্ডের বিয়ের ঠিক ৮ দিন আগে আমার গালে দুটো বড় এবং ব্যথাযুক্ত ব্রণ ওঠে। আমি তখন প্যানিক না করে একটি নির্দিষ্ট রুটিন মেনে চলেছিলাম।

প্রথমত, আমি চিনি খাওয়া সম্পূর্ণ বন্ধ করে দেই এবং প্রচুর পানি পান শুরু করি। ঘরোয়া পদ্ধতির মধ্যে আমি রাতে ‘টি ট্রি অয়েল’ এবং সকালে ‘নিম প্যাক’ ব্যবহার করতাম। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে কাজটি আমি করেছিলাম, তা হলো—আমি ব্রণ দুটোকে একদম স্পর্শ করিনি। মানসিক চাপ কমানোর জন্য আমি রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমানোর চেষ্টা করতাম। বিশ্বাস করুন, ৭ম দিনের মাথায় ব্রণ দুটো একদম শুকিয়ে ছোট হয়ে গিয়েছিল এবং মেকআপ দিয়ে সহজেই তা ঢাকা সম্ভব হয়েছিল। এই অভিজ্ঞতা থেকে আমি শিখেছি যে, প্যানিক না করে সঠিক যত্ন নিলে ৭ দিনে ব্রণ দূর করার উপায় আসলেই কাজ করে।

উপসংহার

ব্রণমুক্ত ত্বক পাওয়া কোনো রকেট সায়েন্স নয়, এটি হলো ধৈর্য এবং সঠিক অভ্যাসের সমন্বয়। আজকের এই আর্টিকেলে আমরা ৭ দিনে ব্রণ দূর করার উপায় নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করেছি, যেখানে ঘরোয়া প্যাক থেকে শুরু করে লাইফস্টাইল এবং ঔষধের ধারণা দেওয়া হয়েছে। মনে রাখবেন, রাতারাতি জাদুকরী কোনো সমাধান হয় না। কিন্তু আপনি যদি উপরে উল্লিখিত নিয়মগুলো—যেমন পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা, সঠিক ডায়েট এবং উপযুক্ত স্কিনকেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করেন, তবে ৭ দিনে আপনি নিশ্চিতভাবেই ইতিবাচক পরিবর্তন দেখতে পাবেন।

নিজের ত্বকের যত্ন নিন, নিজেকে ভালোবাসুন। আপনার আত্মবিশ্বাসই আপনার আসল সৌন্দর্য।

FAQ

১. সত্যি কি ৭ দিনে ব্রণ পুরোপুরি দূর করা সম্ভব?
উত্তর: ৭ দিনে ব্রণের আকার ও লালচে ভাব উল্লেখযোগ্যভাবে কমানো সম্ভব, তবে পুরোপুরি দাগহীন ত্বক পেতে কয়েক সপ্তাহ নিয়মিত যত্ন প্রয়োজন।

২. তৈলাক্ত ত্বকের জন্য কোন ঘরোয়া প্যাকটি সবচেয়ে ভালো?
উত্তর: তৈলাক্ত ত্বকের জন্য মুলতানি মাটি এবং গোলাপ জলের প্যাক অথবা নিম ও হলুদের প্যাক সবচেয়ে বেশি কার্যকর, কারণ এগুলো অতিরিক্ত তেল শুষে নেয়।

৩. টুথপেস্ট লাগালে কি ব্রণ ভালো হয়?
উত্তর: না, টুথপেস্ট ত্বকে জ্বালাপোড়া ও কেমিক্যাল বার্ন সৃষ্টি করতে পারে। এটি সাময়িকভাবে ব্রণ শুকালেও ত্বকের দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি করে।

৪. দিনে কত লিটার পানি পান করলে ব্রণ কমবে?
উত্তর: দিনে অন্তত ৩-৪ লিটার পানি পান করলে শরীর থেকে টক্সিন বেরিয়ে যায়, যা ত্বককে পরিষ্কার রাখতে এবং ব্রণ কমাতে সাহায্য করে।

৫. ব্রণ থাকলে কি মেকআপ করা যাবে?
উত্তর: ব্রণ থাকলে মেকআপ এড়িয়ে চলাই ভালো। তবে খুব প্রয়োজন হলে ‘নন-কমিডোজেনিক’ (Non-comedogenic) বা অয়েল-ফ্রি মেকআপ ব্যবহার করুন এবং দিন শেষে অবশ্যই ভালো করে পরিষ্কার করুন।